朋友和其他单口喜剧演员 Rob Beckett 和 Romesh Ranganathan 在这个系列中合作，以满足他们对体育和娱乐界历史上最伟大人物的愿望清单。

跟随艾玛威利斯，她在繁忙的产科病房里的哈洛公主亚历山德拉医院接受三个月的产科护理助理培训。她将每周工作四班：白天和黑夜；与帮助接生婴儿的助产士团队一起，亲身发现是什么使它成为您可以拥有的最艰难但最有价值的职业之一。

从厨师张大卫那里探索食物的未来。

大花园革命是第 4 频道全新的花园改造秀，专家团队在其中找到了英国各地的后院，并将其变成了植物天堂。

跟随 Kele 和 Christina 帮助人们重新爱上自己的家。

玛丽·贝瑞 (Mary Berry)回忆起怀旧的海鲜盛宴。吉米烤粘糊糊的面包。杰米做了迷你惠灵顿牛肉。男孩们奔赴前线，与英国皇家空军一起做饭。

Jamie和Jimmy从他们生活中一些深刻而特殊的时刻中汲取灵感，找到了对他们的名人客人最重要的食谱。杰米与客人一起重现了这些令人难忘的菜肴，并将其端上了挤满饥饿食客的咖啡馆。此外，男孩们开始着手解决对他们来说很重要的食物问题，开展运动让人们吃得更好。

杰米和吉米的码头尽头咖啡馆欢迎神秘博士 （2005） 明星朱迪·惠特克 （Jodie Whittaker） 上一堂超凡脱俗的烹饪课。他们用噼啪声和正宗的泰国牛肉马萨曼咖喱烤出沙沙作响的烤猪肉。

史黛西·所罗门和她的专家团队帮助改造英国杂乱的房屋。房主的所有财产都被带到仓库，在那里他们将选择放弃什么以及将什么放回他们重组的家。

第四季以奥德丽娜和洛之间的紧张关系拉开序幕。